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うつ病

生活を身軽にする

憂うつな朝を克服するための習慣

  • 'うつの症状で余計に朝が辛い'
  • '先の事が頭に浮かび起きられなくなる'
  • '起きられない理由を悶々と考えてしまう'
2020.06.20
心を身軽にする

物書きのすゝめ~始めて気づいた3つの効果~

  • '消費するだけの今の生活が虚しい'
  • 'うつ歴があり気持ちを溜め込みやすい'
  • '何かしら自分を表現できる場を持ちたい'
2020.05.11
心を身軽にする

リワークを利用して感じたこと

  • '休職中だが日常の外出はできる'
  • 'やることが無くて具合が悪くなる'
  • '復職へ向けて通う居場所が欲しい'
2020.05.03
心を身軽にする

“うつ”だと感じたら始める3つのこと

  • '自宅にこもり気味で気が滅入っている'
  • '気持ちが塞ぎがちで気力が沸かない'
  • 'うつの本が多すぎて頭が混乱している'
2020.05.16
心を身軽にする

自分はHSPかもしれない~敏感すぎて生きづらい人へ~

  • 'どの組織でも馴染めず転職を繰り返している'
  • '適応障害や神経症と診断されるが何かが違う'
  • '周りに相談しても「気にし過ぎ」と言われる'
2020.05.03
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