2019-11-02 / 最終更新日 : 2020-02-09 migaru1one 生活を身軽にする

憂うつな朝を克服するための習慣

• “うつ”の症状で余計に朝が辛い
• 起きられない理由を悶々と考えてしまう
• 先の事が頭に浮かび起きられなくなる

2019-09-07 / 最終更新日 : 2020-02-19 migaru1one 心を身軽にする

物書きのすゝめ…始めて気づいた３つの効果

• 消費するだけの今の生活が虚しい
• “うつ”の経験があり気持ちを溜め込みやすい
• 何かしら自分を表現できる場を持ちたい

2019-08-04 / 最終更新日 : 2020-03-01 migaru1one 心を身軽にする

リワークを利用して感じたこと

• 休職中だが日常の外出はできる
• やることが無くて具合が悪くなる
• 復職へ向けて通う居場所が欲しい

2019-05-12 / 最終更新日 : 2020-02-13 migaru1one 心を身軽にする

“うつ”だと思ったら始める３つのこと

• HSP気質が災いして抑うつ状態になりかけている
• “うつ”に関する本が多すぎて頭が混乱している
• いまは健康だが何となく心が重い

2019-03-01 / 最終更新日 : 2020-03-29 migaru1one 心を身軽にする

自分はHSPかもしれない～敏感すぎて生きづらい人へ～

• “どの組織でも馴染めず転職を繰り返している”
• “適応障害や神経症と診断されるが何かが違う”
• “周りに相談しても「気にし過ぎ」と言われる”