うつ病

生活を身軽にする

憂うつな朝を克服するための習慣

朝から憂うつだと、起きるのが辛いですよね。
原因は人それぞれですが、自分なりの克服法を試してみました。
2020.10.19
心を身軽にする

リワークを利用して感じたこと

うつ病などで休職中は、どうしても自宅に引きこもりがち…。
だから…復職へ向けて、生活リズムを戻していきたい。
そんな方には、リワークの利用がお勧めです(^^)b
2020.12.02
心を身軽にする

「うつ」だと感じたら始める3つのこと

よく言われる「うつ」と、うつ病は必ずしも同じではありません。
私の経験から言いたいことは、うつ病になってからでは遅いですよ、ということです(^^;)
2020.12.29
心を身軽にする

自分はHSPかもしれない~敏感すぎて生きづらい人へ~

ようやく世間一般にも、HSPという言葉が広まり始めました。その一方、色々な情報が増えすぎて、混乱の元になりそうですよね(^^;)
2021.03.30
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