うつ病

「うつ」になりかけだと気づいたら行う対処法

よく言われる「うつ」（抑うつ状態）と、うつ病は似て非なるもの…。うつ病になってからでは遅いので、早めに対処したいものです。

心軽やかになる

憂鬱な朝を乗り切るための習慣

仕事の日の朝が憂鬱なのは、誰しもあることでしょう。原因は人それぞれですが、私なりの克服法を書いてみました。

身軽に暮らす

リワーク（復職支援）の経験談と向き不向きについて

うつ病などで休職中は、自宅に引きこもりがち…。だから…復職へ向けて、生活リズムを整えたい。そんな方には、リワーク（復職支援）がお勧めかも？

少数派の呟き

自分はHSPかもしれない～敏感すぎて生きづらい人へ～

ようやく世間一般にも、HSPという言葉が広まり始めました。その一方、色々な情報が増えすぎて、混乱の元になりそうですよね(^^;)

HSPの過ごし方