うつ病

心軽やかになる

「うつ」になりかけだと気づいたら行う対処法

よく言われる「うつ」(抑うつ状態)と、うつ病は似て非なるもの…。うつ病になってからでは遅いので、早めに対処したいものです。
2022.05.14
身軽に暮らす

憂鬱な朝を乗り切るための習慣

仕事の日の朝が憂鬱なのは、誰しもあることでしょう。原因は人それぞれですが、私なりの克服法を書いてみました。
2021.12.21
少数派の呟き

リワーク(復職支援)の経験談と向き不向きについて

うつ病などで休職中は、自宅に引きこもりがち…。だから…復職へ向けて、生活リズムを整えたい。そんな方には、リワーク(復職支援)がお勧めかも?
2021.07.03
HSPの過ごし方

自分はHSPかもしれない~敏感すぎて生きづらい人へ~

ようやく世間一般にも、HSPという言葉が広まり始めました。その一方、色々な情報が増えすぎて、混乱の元になりそうですよね(^^;)
2021.03.30
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