溜めない

生活を身軽にする

憂うつな朝を克服するための習慣

  • 'うつの症状で余計に朝が辛い'
  • '先の事が頭に浮かび起きられなくなる'
  • '起きられない理由を悶々と考えてしまう'
2020.08.15
心を身軽にする

HSP向け物書きのすゝめ~始めて気づいた3つの効果~

何となく毎日が虚しい…。
気持ちを溜め込みやすい…。
何かしら自分を表現したい…。
そんな方には「物書き」がお勧めです(^^)/
2020.09.20
心を身軽にする

マイナス×マイナス=プラス

  • '出不精になり気持ちが沈んでいる'
  • 'マイナス感情から抜け出せない'
  • '何となく気持ちがサッパリしない'
2020.07.24
生活を身軽にする

ToDoリストをシンプルに使う

  • 'ToDoリストを使いこなせていない'
  • 'しっくりくるアプリが見つからない'
  • 'やることを手帳に書いても忘れてしまう'
2020.08.15
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