より読みやすくなりました♪

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内容は変わりありませんので、ご安心ください♪

溜めない

生活を身軽にする

憂うつな朝を克服するための習慣

  • 'うつの症状で余計に朝が辛い'
  • '先の事が頭に浮かび起きられなくなる'
  • '起きられない理由を悶々と考えてしまう'
2020.06.20
心を身軽にする

物書きのすゝめ~始めて気づいた3つの効果~

  • '消費するだけの今の生活が虚しい'
  • 'うつ歴があり気持ちを溜め込みやすい'
  • '何かしら自分を表現できる場を持ちたい'
2020.05.11
心を身軽にする

マイナス×マイナス=プラス

  • '出不精になり気持ちが沈んでいる'
  • 'マイナス感情から抜け出せない'
  • '何となく気持ちがサッパリしない'
2020.05.23
生活を身軽にする

ToDoリストをシンプルに使う

  • 'ToDoリストを使いこなせていない'
  • 'しっくりくるアプリが見つからない'
  • 'やることを手帳に書いても忘れてしまう'
2020.06.06
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