2019-11-02 / 最終更新日 : 2020-02-09 migaru1one 生活を身軽にする

憂うつな朝を克服するための習慣

• “うつ”の症状で余計に朝が辛い
• 起きられない理由を悶々と考えてしまう
• 先の事が頭に浮かび起きられなくなる

2019-06-16 / 最終更新日 : 2020-02-19 migaru1one 心を身軽にする

マイナス×マイナス＝プラス

• 出不精になり気持ちが沈んでいる
• マイナス感情から抜け出せない
• 何となく気持ちがサッパリしない

2019-05-19 / 最終更新日 : 2020-02-19 migaru1one 生活を身軽にする

ToDoリストをシンプルに使う

• やることを手帳に書いても忘れてしまう
• ToDoリストを使いこなせていない
• 色々なアプリを試したがシックリこない