溜めない

憂うつな朝を克服するための習慣

'うつの症状で余計に朝が辛い'
'先の事が頭に浮かび起きられなくなる'
'起きられない理由を悶々と考えてしまう'

生活を身軽にする

HSP向け物書きのすゝめ～始めて気づいた３つの効果～

何となく毎日が虚しい…。
気持ちを溜め込みやすい…。
何かしら自分を表現したい…。
そんな方には「物書き」がお勧めです(^^)/

心を身軽にする

マイナス×マイナス＝プラス

'出不精になり気持ちが沈んでいる'
'マイナス感情から抜け出せない'
'何となく気持ちがサッパリしない'

心を身軽にする

ToDoリストをシンプルに使う

'ToDoリストを使いこなせていない'
'しっくりくるアプリが見つからない'
'やることを手帳に書いても忘れてしまう'

生活を身軽にする

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