【HSPさん向け】過干渉な親とは距離を置くのがお互いのため

clover-on-spoon HSPの過ごし方
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実家暮らしは、何だか息が詰まる…。
親との距離感に、違和感を覚える…。
コレって、「毒親」問題と呼ばれる、よくある悩みなんですね(^^;)

古くて新しい問題「毒親」

今回は、記事というよりも…、単なる愚痴なのですが(笑)

昨今、やたらと見かける「毒親」という言葉、割とメジャーな悩みだったのですね。
今更ながら私も、母親の過干渉が生きづらさに関係していると気づき、毒親という流行り言葉にたどり着きました。

私はずっと、自分の感覚がおかしいのだと、思い込んで悩んでいたので、ある意味ホッとしました。
よくよく調べてみれば、今に始まった話ではなくて、昔からある問題のようですね。

ただ…現代は、何でも主張しやすい時代になったからか、毒親という言葉まで出来てしまったようです。

毒親あるある~私の母親の場合~

巷にあふれる情報によると、私の母親の困った言動は、かなり重症な部類だと分かりました。
ですから、息が詰まって生きづらいのは当然だな…、と呆れ返りました。

例えば…

  • 仕事から帰ったら…
    昼食はどこで食べたのか?,職場の人と食べたのか?,弁当を作るから持って行ったら?
  • 帰宅の時間が少し遅いだけで…
    残業だったのか?,仕事が大変なのか?,無理せず休みを取ったら?
  • 帰宅が21時を過ぎでもすれば…
    遅いから何かあったのかと心配したのよ
  • 休日に部屋にいたら…
    天気がいいから何処か出かけたら?
  • 休日にずっと外にいたら…
    1日中どこで過ごしていたのか?,無理して外にいなくてもいいのに
  • 疲れたから早めに帰宅したら…
    どうしたのか?、具合でも悪いのか?
  • いつも1人で行動していたら…
    たまには友達とご飯でも行ったら?,友達と旅行でも行ったら?
  • 外で食べて帰ると言えば…
    友達と食べるのか?,1人なら帰って食べればいいのに
  • その他…
    部屋にノックせず入ってくる
    人の趣味に便乗してくる
    下着を勝手に買ってくる
    着る服のことを言ってくる(もう暑いでしょ?)
    何の郵便物なのか聞いてくる(親展すら勝手に開けることも…)

どうですか?…、改めて書き出してみると、明らかに普通じゃないですね(汗)。
特に、赤色マーカーを引いた部分は、個人的に息苦しかったです。

パーソナルスペースの侵害どころか、プライバシーの欠片もないですよね。
HSP気質の私にとっては、気が狂いそうなほど耐え難いもので、よく爆発しなかったなと思います。

パーソナルスペースとは?…、こんな記事も書いています☝

自分の子供時代を分析する

思い返せば、大学に入って実家を出た頃から、思い当たる節はあったのです。
当時の私は、身内にさえも自分の本心を晒すのが苦手で、いつも内に溜め込むタイプでした。
しかも、自分の本心を押し殺していることに、気づいてすらいなかった…。

でも、違和感を持たずにやってこられたのは、今より精神的に未熟だったことに加え、ずっと遠方で暮らしていたからだと思います。
そしてUターン転職を機に、社会人になって初めての実家暮らしをしたため、度重なる違和感に気づいたのでしょう。

耐えられなくなった私は、再び一人暮らしを始めました。
…が、根本的な問題を解決せぬまま飛び出したため、ほとんど効果がありませんでした。

  • いつも元気にしているか心配しています
  • たまには休憩しに帰ってくればいいんだから
  • ちゃんと食べてるの?お米や野菜を送るから

といったメールがくるものだから、精神的に束縛されていることに変わりはなく、離れて暮らしているのに息苦しさをいつも感じていました。
結局のところ、持病の「うつ」が悪化して生活が成り立たなくなり、また実家へ舞い戻ることになったのです。

実家暮らしに息が詰まる時、こんな凌ぎ方もあります☝

親は変わらないから自分が変わる

もう後がない!、と危機感を感じた私は、母親を面と向かって叱りました。
母親に対して、自分の本心をぶちまけるのは、この時が生まれて初めてだったと思います。

…が、母は取り乱さず反省したように見えたものの、雰囲気が明らかに撥ねつけてるんですよ。
その証拠に、形を取り繕っただけで真意をくみ取っていないのが、言動から見え見えなんです。

注意するだけ無駄…、どの記事にも書かれていますが、その通りだなと痛感しました。
でも、形だけでもマシにはなりましたし、精神的な距離は少し取れたので、無駄ではなかったと思います。

親に対しては、育ててもらった恩はあるし、悪気のある毒親ではないなら、余計に注意がし辛いですよね。
でも、親の恩を感じることと、過干渉とは全く別の問題であって、分けて考えないといけないと思いました。
そのまま我慢していると、自分自身が壊れてしまいますから…。

そんなこんなで、私がたどり着いた解決策は、まず精神的な距離をとるということです。
その上で可能であれば、やっぱり実家は出た方がよいです!

実家を出ると決めたら、物件探しは慎重に☝︎

パーソナルスペースを侵害される自宅では、仕事の疲れなんて取れませんからね。
HSP気質な方なら、尚更だと思います。

長文乱筆になってしまいましたが(苦笑)、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いて1年以上が経ちましたが、今は再び一人暮らしをしています☘