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新しいことを始めるコツ

for-light-heart 心を身軽にする
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こんな方に向けて書きました♪

  • ‘何か新しいことを始めてみたい’
  • ‘何かを始めても続かないことが多い’
  • ‘やってみたいことが見つからない’
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節目の時期はチャンス

一年の計は元旦にあり

と言われますように、正月には気持ちを新たにして、1年の抱負を考える人が多いと思います。
また、節目と言えば4月も、新生活や仕事の異動等で環境が変わるため、気持ちをリセットするキッカケの時期ですね。
このような時期には、何か新しいことを始めたいと思う人も多いでしょう。

特に1月は、一般的な人であれば年末年始に休暇があるでしょうから、やってみたいことをジックリと考える時間があります。
4月から新しい環境に身を置く人は、それ自体が新しいことなので精一杯でしょうが、現状維持の人は新しいことに取り組む余裕があると思います。
上で挙げた節目の時期には、どの分野でもキャンペーンをやっていることが多いので、お得に始められることも多いです。
もちろん、こんな消費者心理を利用して業界側も企画しているのですが、やりたいことを決めるキッカケにはなりますよね♪
このような理由から、節目の時期は新しいことを始めるチャンスと言えるでしょう。

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何事も初めがしんどい

例えば、床の荷物を押して移動させるとき、押し始めが一番重くて力が要りますよね。
でも、いったん動き始めたら、さほど力を入れなくてもスーッと移動する…。
新しいことを始めるのにも同じことが言えて、初めの数週間が一番しんどいものです。
その数週間で飽きたり挫折したりして、いつの間にかやらなくなる…、三日坊主ってやつですね(笑)。

大概の人は、この三日坊主が邪魔をして、物事を達成できずに終わっているのではないでしょうか?
こればっかりは、本人の努力に委ねるしかない訳でして、楽に続けられる方法なんてありません。
ただ、ひとつの目安として書籍で読んだのは、まず初めの3週間は頑張って続けてみることです。
実際に、三日坊主な私の経験上も、この3週間の壁を越えた辺りから、安定して継続できだした記憶があります。

一方、物事が続かない原因として、他のことも考えられます。
例えば、本当にやりたいことではなかったとか、そもそもやりたいことが見つからない…、といった具合です。
もっとも、やりたいことが見つからないのに、興味のないことを無理やり始める必要はありません。
しかし、せっかくの節目に前向きな気持ちが湧いているのなら、これを活かすの方が自分のためになりますよね。

そんなときは、思いつくままにやりたいことを紙に書き出すのがお勧めです!
紙に書きだすことで、新たにやりたいことが浮かんだり方向性が見えたりして、より具体化することができるからです。
それらを整理していくと、長期的な目標が見つかることもあり、ワクワクしてきますよ♪
例えば、私の場合ですと…

ブログ,英語,日本語検定,副業,山歩き,サイクリング,蕎麦打ち…

といった感じでした。
昨年の2019年には、この中からブログ,英語,山歩きの3つを欲張って選んだため、英語は途中で頓挫したものの(汗)、ブログと山歩きは今でも続いています♪

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新しいことを始める際のポイント

私が、この1年でブログと山歩きは続けられて、英語は中断してしまったという結果…、この明暗を分けた原因はどこにあるのでしょうか?
自分なりに分析したところ、新しいことを始める際に大事な3つのポイントに気づくことができました♪

1.いくつも欲張らない

私が、英語の勉強を中断した一番の理由は、やはりコレでしたね(笑)。
一応の目安として、新しいことで予定がパンパンになるなら、欲張りすぎだと思います。
私のように、どれかひとつを中断するならまだしも、どれも中途半端に続けてモノにならないのでは、目も当てられませんから…。
まさに、二兎を追う者は一兎をも得ず…、これを痛感しました。

2.高すぎる目標を立てない

高すぎる目標を立てると、途中で挫折する要因になり得ます。
私の場合は、英語を始めてみたところ予想以上に英語力が落ちていた…、箱を開けたら目標が高すぎたという訳です。
ですから、最終目標が高い場合には、期間で区切って小さな目標を立てるのがコツです。
とにかく継続することが大事ですので、心が折れない目標を立てましょう。

3.周りの目を意識しない

これを始めたら人から良く見られるだろう、もっと評価してもらえるだろう…、といった人相手な動機で始めると、続かないことが多いようです。
私の場合は、英語を身に付ければ履歴書に書ける…、という理由だけで始めてしまったから挫折しました。
人の評価だけを目標にしたばかりに、自身の気持ちが伴っていなかったんですね。
ですから、誰も見ていなくても自分はこれをやりたいんだ!、と思えることをを始めるのが良さそうです。

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継続は力なり…コレに尽きる

さて、これだけジックリと考えたら、後は始めるのみです!
先ほども書きましたが、まず初めの3週間は継続すること、これを目標にしましょう。
そこを乗り越えれば、だんだんと自分なりの型ができてきて、日常の習慣になってくるからです。
やらなかった日は気持ちが悪い…、こんな感覚になれば占めたものです♪
年明けに目標を立てたものの、もう続かなくなったという人も、4月は再スタートのチャンスです。
1か月後のゴールデンウィークに、何もやることがない…と嘆くのを予防することにもなりますよ。
継続は力なり…、使い古された言葉ですが、コレほど有益な能力は無いと私は思います。

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お勧めの本

『感情は5秒で整えられる』
私も、この本には幾度となく助けられ、その度に背中をそっと押してもらえました。
継続することがいかに大事か、身に染みて分かる良書です♪

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